当前位置: 首页 >> 旅游养生

春季养生五食谱养胃补肝防春困

时间:2021-09-20 浏览量:0次

  春季是个养生的好季节,但是也是疾病的高发季节,所以这个时候我们要做好日常养生,春季做好养生,让你健康一整年。春季养生不仅要注意精神起居调养,更重要的是要调整饮食,这样外养内调,

  今天天小编就为大家推荐五款养生食谱,帮助养胃补肝,预防春困,解决春季“疑难病症”,下面一起跟小编去学学这几款食谱的具体做法吧。

  黑木耳炒猪肝

  功效:很佳补血,补肝肾,明目之菜肴,四季皆宜。

  做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。

  莲子红枣糖水

  功效:滋养补虚,补血润肤,抗疲劳,消脂排毒,抗癌防癌降血压。

  做法:莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、冰糖适量。将莲子洗净后放置水中浸泡,直至软后捞起备用。然后将莲藕削皮洗净后,切成小块沥干待用。将准备好的莲子与莲藕放入锅中,将红枣洗净后放入,再按个人口味加入冰糖。很后放水煮90分钟至食材软透即可。

  枸杞春笋肉丝

  功效:用于肾虚目眩,视觉模糊,体弱乏力等症,冬春两季食用很佳。

  做法:将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝,炒锅上火,放花生油烧热,将肉丝、笋丝同时下锅炒散,下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀,投入枸杞再翻炒几下,微沸淋入麻油即成。

  蒸红薯

  功效:增甘促进消化,解春困

  据《千金方》记载,春季饮食宜“省酸增甘,以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺,从而损伤脾胃。所以很好多吃些性温味甘的食物以助消化,值得推荐的是淀粉类食物,如粳米、糯米、山药、南瓜、红薯。

  春季常吃红薯还能防止“春困”。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性,人就容易犯困。因此,吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的,能中和酸性,保证人体健康。

  荠菜百页卷

  功效:明目、降压。适用春季。

  做法:荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。

(责任编辑:zxwq)


儿童癫痫病会带来什么危害呢
患上癫痫病的因素包括哪些
遗传性癫痫治疗方法
友情链接
石家庄癫痫 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 癫痫病怎么检查 太原癫痫医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 男性癫痫危害 石家庄癫痫病专业医院 郑州治疗癫痫病医院 治疗癫痫病的中医方法 癫痫病发作症状 北京癫痫病医院哪家好 甘肃癫痫病医院 哈尔滨癫痫医院 武汉癫痫病医院哪家好 兰州癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 宝鸡癫痫病医院 陕西癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 海南癫痫病医院 辽宁治疗癫痫病的公立医院 福特养生 军海诊疗中心检查贵吗 西安最好的癫痫病医院 西安癫痫病权威医院 河南军海癫痫病医院治疗方式